"ช่วยตัวเองบ่อย" เกินไปไหม?

เช็กตัวเองหน่อยว่าเรา “ช่วยตัวเองบ่อย” เกินไปไหม? ถ้าบ่อยจะแก้อย่างไรดี?

     การช่วยตัวเองเป็นเรื่องธรรมชาติ  ไม่ผิดอะไร  ถ้าทำในสัดส่วนที่เหมาะสม  ดังนั้นเรามาเช็กกันดีกว่าว่าแค่ไหนที่เรียกว่า ช่วยตัวเองบ่อย  “มากเกินไป” ?

มาดูกันว่ามีปัจจัยอะไรที่เกี่ยวข้องกับการช่วยตัวเองบ้าง?

–  เพศ  เพศชายมีแนวโน้มที่จะช่วยตัวเองบ่อยกว่าเพศหญิง 

–  วัย  วัยรุ่นไฟแรงสูงมีแนวโน้มที่จะช่วยตัวเองบ่อยกว่าวัยรุ่นหมดนานแล้ว…

–  ระดับฮอร์โมนเพศ

–  ความพร้อมหรือความแข็งแรงของร่างกาย

–  ความสามารถในการยับยั้งอารมณ์ทางเพศ

–  ทัศนคติ  บางคนมีทัศนคติที่ไม่ดีกับการช่วยตัวเอง  เห็นว่าเป็นเรื่องน่าอับอาย  ผิดศีลธรรม

"ช่วยตัวเองบ่อย" เกินไปไหม?

เกณฑ์ที่ใช้ตัดสินว่าช่วยตัวเองบ่อยเกินไป        

     ให้หนุ่มสาวตอบคำถามตัวเองในใจดังนี้ครับ

–  “เรามักคิดถึงการช่วยตัวเองเป็นประจำใช่หรือไม่?”

–  “เมื่อมีเวลาว่างเรามักเลือกกิจกรรมการช่วยตัวเองแทนกิจกรรมอื่นๆ ใช่หรือไม่?”

–  “เราไม่สามารถควบคุมความต้องการในการช่วยตัวเองใช่หรือไม่?”

–  “เราเกิดความเครียดเมื่อไม่ได้ช่วยตัวเองใช่หรือไม่?”

ผลของการช่วยตัวเองบ่อย” เกินไป

–  อาจเกิดการบาดเจ็บได้  เพราะน้องชายหรือน้องสาวไม่ค่อยได้พัก

–  หมดเรี่ยวหมดแรงจนไม่มีกำลังทำกิจกรรมอื่นๆ

–  อาจสร้างความหมกมุ่นในเรื่องที่ไม่ควรหมกมุ่นได้

"ช่วยตัวเองบ่อย" เกินไปไหม?

ทางออกสำหรับผู้ที่มีปัญหาช่วยตัวเองบ่อยเกินไป

     หากมั่นใจว่าตัวเราเข้าข่ายช่วยตัวเองบ่อย   ให้ใช้ทางออกเหล่านี้ครับ

–  ไม่ควรอยู่คนเดียวนานๆ เพราะมักเกิดความต้องการทางเพศและนำไปสู่การช่วยตัวเอง  ในที่สุด

–  หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้สิ่งยั่วยุอารมณ์ทางเพศต่างๆ  เช่น  หนังสือหรือหนังโป๊  เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเซ็กส์  การพูดคุยในเรื่องเซ็กส์  และการอยู่ใกล้เพื่อนต่างเพศตามลำพัง

–  ควรหากิจกรรมอื่นๆ ทำเพื่อเบี่ยงเบนความต้องการทางเพศ  ที่ทำให้ไม่ต้องให้การช่วยเหลือตัวเองบ่อยๆ ครับ  เช่น  เล่นดนตรี  เล่นกีฬา  ออกกำลังกาย  ทำงานบ้าน  ออกไปเที่ยว  อยู่กับเพื่อนฝูง  ทำงานอดิเรก  เป็นอาสาสมัครในกิจกรรมต่างๆ  ฯลฯ 

–  รีบอาบน้ำเย็นทันทีที่รู้สึกไม่ไหว  จะช่วยทำให้ใจสงบได้ครับ

–  ไม่ต้องหักดิบการช่วยตัวเอง  แนะนำให้ค่อยๆ ลดความถี่ลงโดยไม่กดดันตัวเองจนเกินไป  เช่น  จากวันละห้าหกครั้งมาเป็นสามสี่ครั้ง  และน้อยลงเรื่อยๆ จนรู้สึกได้เองว่าพอดีสำหรับตนแล้ว

–  อาจให้รางวัลเล็กๆ น้อยๆ กับความสำเร็จในการช่วยตัวเองน้อยลงของตัวเอง

–  หากไม่ดีขึ้นแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ครับ  ไม่มีเหตุผลที่ต้องอาย 

ยังมีเรื่องราวของเหล่า ดารา AV ญี่ปุ่น สวยๆอีกมากมาย รวมไปถึงหน้งผู้ใหญ่ 18+ เคล็ดลับการมีเซ็กส์ หรือเรื่องเล่าเสียวๆ ทุกวันที่นี่ Se-den ดอทคอม