เช็กตัวเองหน่อยว่าเรา “ช่วยตัวเองบ่อย” เกินไปไหม? ถ้าบ่อยจะแก้อย่างไรดี?
การช่วยตัวเองเป็นเรื่องธรรมชาติ ไม่ผิดอะไร ถ้าทำในสัดส่วนที่เหมาะสม ดังนั้นเรามาเช็กกันดีกว่าว่าแค่ไหนที่เรียกว่า ช่วยตัวเองบ่อย “มากเกินไป” ?
มาดูกันว่ามีปัจจัยอะไรที่เกี่ยวข้องกับการช่วยตัวเองบ้าง?
– เพศ เพศชายมีแนวโน้มที่จะช่วยตัวเองบ่อยกว่าเพศหญิง
– วัย วัยรุ่นไฟแรงสูงมีแนวโน้มที่จะช่วยตัวเองบ่อยกว่าวัยรุ่นหมดนานแล้ว…
– ระดับฮอร์โมนเพศ
– ความพร้อมหรือความแข็งแรงของร่างกาย
– ความสามารถในการยับยั้งอารมณ์ทางเพศ
– ทัศนคติ บางคนมีทัศนคติที่ไม่ดีกับการช่วยตัวเอง เห็นว่าเป็นเรื่องน่าอับอาย ผิดศีลธรรม
เกณฑ์ที่ใช้ตัดสินว่าช่วยตัวเองบ่อยเกินไป
ให้หนุ่มสาวตอบคำถามตัวเองในใจดังนี้ครับ
– “เรามักคิดถึงการช่วยตัวเองเป็นประจำใช่หรือไม่?”
– “เมื่อมีเวลาว่างเรามักเลือกกิจกรรมการช่วยตัวเองแทนกิจกรรมอื่นๆ ใช่หรือไม่?”
– “เราไม่สามารถควบคุมความต้องการในการช่วยตัวเองใช่หรือไม่?”
– “เราเกิดความเครียดเมื่อไม่ได้ช่วยตัวเองใช่หรือไม่?”
ผลของการ “ช่วยตัวเองบ่อย” เกินไป
– อาจเกิดการบาดเจ็บได้ เพราะน้องชายหรือน้องสาวไม่ค่อยได้พัก
– หมดเรี่ยวหมดแรงจนไม่มีกำลังทำกิจกรรมอื่นๆ
– อาจสร้างความหมกมุ่นในเรื่องที่ไม่ควรหมกมุ่นได้
ทางออกสำหรับผู้ที่มีปัญหาช่วยตัวเองบ่อยเกินไป
หากมั่นใจว่าตัวเราเข้าข่ายช่วยตัวเองบ่อย ให้ใช้ทางออกเหล่านี้ครับ
– ไม่ควรอยู่คนเดียวนานๆ เพราะมักเกิดความต้องการทางเพศและนำไปสู่การช่วยตัวเอง ในที่สุด
– หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้สิ่งยั่วยุอารมณ์ทางเพศต่างๆ เช่น หนังสือหรือหนังโป๊ เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเซ็กส์ การพูดคุยในเรื่องเซ็กส์ และการอยู่ใกล้เพื่อนต่างเพศตามลำพัง
– ควรหากิจกรรมอื่นๆ ทำเพื่อเบี่ยงเบนความต้องการทางเพศ ที่ทำให้ไม่ต้องให้การช่วยเหลือตัวเองบ่อยๆ ครับ เช่น เล่นดนตรี เล่นกีฬา ออกกำลังกาย ทำงานบ้าน ออกไปเที่ยว อยู่กับเพื่อนฝูง ทำงานอดิเรก เป็นอาสาสมัครในกิจกรรมต่างๆ ฯลฯ
– รีบอาบน้ำเย็นทันทีที่รู้สึกไม่ไหว จะช่วยทำให้ใจสงบได้ครับ
– ไม่ต้องหักดิบการช่วยตัวเอง แนะนำให้ค่อยๆ ลดความถี่ลงโดยไม่กดดันตัวเองจนเกินไป เช่น จากวันละห้าหกครั้งมาเป็นสามสี่ครั้ง และน้อยลงเรื่อยๆ จนรู้สึกได้เองว่าพอดีสำหรับตนแล้ว
– อาจให้รางวัลเล็กๆ น้อยๆ กับความสำเร็จในการช่วยตัวเองน้อยลงของตัวเอง
– หากไม่ดีขึ้นแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ครับ ไม่มีเหตุผลที่ต้องอาย
ยังมีเรื่องราวของเหล่า ดารา AV ญี่ปุ่น สวยๆอีกมากมาย รวมไปถึงหน้งผู้ใหญ่ 18+ เคล็ดลับการมีเซ็กส์ หรือเรื่องเล่าเสียวๆ ทุกวันที่นี่ Se-den ดอทคอม